美国芝加哥大学的研究人员在他们的研究中发现，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老、肥胖等症状，严重者甚至会患上心脏病、糖尿病等疾病。
长期以来，人们都认为睡眠只会影响脑部，芝加哥大学医学院的研究人员在研究中发现，睡眠不足亦会影响荷尔蒙功能及新陈代谢。研究人员选择了11位健康男性作为研究对象，在实验的第一个晚上让他们睡8个小时，此后的6个晚上每晚睡4个小时，最后7个晚上睡12个小时。研究人员在不同的时段对这些接受实验者的身体新陈代谢速度及影响血糖浓度的荷尔蒙皮质醇水平和心跳等指标进行测量。结果发现，在研究工作结束后，全部测试对象的血糖水平均上升。这些人的荷尔蒙也出现失调。所出现的这些情况，都是衰老的征兆，而且是导致肥胖、糖尿病、高血压及心脏病等病的高危因素。睡眠需求的多少因人而异，充足睡眠的标准是人在醒来之后感到已得到充分的休息。睡得多并不一定睡得好，要讲求睡眠的质量。
今晚报载文说，人们在对待睡眠问题上有许多误区，还有许多人以那些睡觉极少的人为学习的榜样。爱迪生每晚只睡一二个小时，英国前首相撒切尔夫人每晚只睡4个小时。另外，丰富的夜生活使得人们每晚平均的睡眠时间越来越短，由过去的9小时减少至目前的七点五小时，一些睡得少的人每晚睡眠的平均时间更少于五小时。看来，人要保持青春不老并防止疾病，除了要保持心胸开朗之外，多睡点觉，也是有效的方法之一。
